[...] że jak ktoś uderzy to ten aparat może być uszkodzony co niestety taki jeden jest warty 4 tyś. zł, właśnie pomyślałem o kasku ochronnym ale trener powiedział że to nie daje 100% ochrony, a co do badań właśnie rozmawiałem z kolegą który właśnie tam ćwiczy powiedział że badania kosztują 200 zł ponieważ sam je robił, to pierwsze pytanie jeśli [...]
[...] chleb zytni 2 kromki), lub 70g makaronu 7. 22.00 serek biały ze śmietaną150g (mała ilość)plus pomidor, szczypiorek) NASTĘPNY DZIEŃ godziny wszystkie te same. 1. płatki musli 100g plus 200 ml mleka 3,2% 2. duży jogurt owocowy plus banan 3. tuńczyk w sosie własnym 130g plus 100 gr makaronu plus sos bolones 4. 50gr ryżu białego plus 150g piersi z [...]
[...] odstawienia silowni na jakis czas). Dzis postanowilem zrobic sobie pare kilo masy.. Po tym cyklu planuje wziac Propka z Oxa (relacje tez przedstawie Do rzeczy - Mam Jelfe 100 tabletek (80 dokupie za tydzien) i biore ja 25 mg dziennie. Dzis wiczorem konczy sie 8 dzien cyklu. Co do suplementow - nie mam zadnych. Staram sie porzadnie jesc (5-7 [...]
[...] ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110x2 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 100 (słabiutko, od niedawna cwiczy nogi) PYTANIE: Kumpel chce zaczac pierwszy cykl na saa, dietka juz jest ulozona na sucha mase, tzn ograniczone wegle, wiecej bialka, [...]
[...] i na koniec uderzanie młotem w oponę. W tym wypadku serie i powtórzenia jeszcze nie ustalone. Prawdopodobnie będzie się wahać od 3 do 5 ( i serii i powtórzeń) Sprinty na 100 metrów- tutaj będzie różnie, mam trochę planów(wszystkie dla początkujących) Wszystko byłoby git gdyby nie te sprinty, które muszę ćwiczyć gdyż są przedmiotem zakładu. [...]
[...] . 28 listopada 2016r wziąłem ostatni strzał deki i teścia i rozplanowałem zaczęcie odbloku za ok 21 dni (tak czas podano na sterydy.biz) Czyli 18 grudnia początek hcg 1000ui co 2 dzień i tak 10 strzałow po czym wejdzie clomid w 4 dni po ostatnim hcg wbiciu w porcji 150 potem 4 dni po 100 i do konca juz 50 . Problem jest taki że jakoś 8-9 [...]
[...] tu swoje foto aby dowiedzieć się co najgorzej wypada (moim zdaniem szerokość pleców- ogólnie nie umiem ich za dobrze napiąć) Wiek:18 Waga:77 Wzrost:180 Wycisk płasko:100 (moja słaba strona) MC: nie robiłem maxa, ale ostatnią serie robię 8x120 Przysiad: to samo:P nawet ciężar oscyluje w podobnych kategoriach 120x6 Staż: 2 lat Wymiary podam [...]
[...] b/d -przysiad: b/d Witam! Od przyszłego tygodnia zaczynam cykl: boldenon enan prop 1-12 bold 600mg/tydz 1-9 enan 400mg/tydz 10 –enan 300mg/tydz 11-enan 200mg/tydz 12-13 prop 100mg eod 14- 75mg eod 15- 50mg eod Najprawdopodobniej w trakcie cyklu dokupie wino i będę brał razem z propem. Jeśli byłoby konieczne to w 8-9 tyg wrzue HCG. odblok: 15-16 [...]
[...] co do ulozenia diety bo trening mam wystarczajacy. Pozdro. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 121 Wzrost: 192 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 100 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: a nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia: Student AWF Uprawiany sport lub inne formy [...]
Trener Kimbo Slice’a, Randy Khatami twierdzi, że Kimbo jest gotowy na tych wszystkich, którzy chcą go pokonać: “100% sparingi. Sparowaliśmy każdego dnia. Nie robiliśmy tego w przeszłości. Musiał się on wiele nauczyć, wiele kwestii technicznych, na które wcześniej nie miał czasu. Mówimy o człowieku, który nie wiedział nic, przyszedł z ulicy. [...]
[...] gdy bedzie cieplej biegi.... stosowane wcześniej spalacze : hydroxycut hardcore suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: cm3, aakg ilość dni wolnych od kreatyny: 100 przewidziane finanse na cykl: 250 uwagi i sugestie: nie mam. Staż treningowy: 2 lata z duzymi pauzami Nitrobolon 2 i Cell pump jest odpowienidm wyjsciem ? :) [...]
[...] jadlem sam drob dlatego gdyz mieszkam w DE a tu drob tani no ale przerzucilem sie na wolowinke ktora tutaj sporo kosztuje ale poniemieckie muucki maja az 25 gr bialka na 100 czyste bez zyl oczywiscie dieta urozmaicona itd do tego aeroby tylko jak barazie chcialbym wiecej przybierac i pytanie o ile jeszcze moge zwiekszyc bialka ? czy wegla [...]
[...] Jedna porcja (5g) zaraz po przebudzeniu, druga (5g) bezpośrednio po treningu. Dzień Nietreningowy: Jedna porcja (5g) zaraz po przebudzeniu, druga (5g) w odstępie kilku godzin. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Creatine Monohydrat Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 500g Zawartość jednej porcji zaw: Monowodzian Kreatyny 5g
[...] z moich wypocin? Ekto - walcie wegle do oporu a zaczniecie tyc!!!! Wiem ze nic odkrywczego nie napisalem, ale ja bylem za teoria "bialkowania sie" a nie ladowania weglami... zmienilem to podejscie na zawsze hehe. BTW nie licze ile jem wegli, 6 posilkow dziennie i kazdy bogaty w wegle, albo 100 g ryzu, albo 3-4 kromki razowca , albo gainerek itp
[...] się na niej opiera jak coś to mogę podrzucić linka. Wartości odżywcze produktów czasem jednak bardzo się róznia przykładowe ziemniaki według medicovera maja ok 20 g WW na 100 g , według dziennika posiłków mają tylko około 14,5 g na 100g , występują też bardzo dużo podobnych rozbieżności choćby co do chleba i innych wielu produktów w liczbach [...]
[...] i oczywiście dieta. Kiedyś byłem na South Beah (taka niskowęglowodanowa) i było ok. W tej chwili jem mało pieczywka, unikam ziemniaków. Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 100 Wzrost: 186 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: 102 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23% Aktywność w ciągu [...]
[...] inna partia cwiczen), trening na silowni zajmuje mi okolo 1,5h. Pomyslalem wiec, ze chce to robic stopniowo, metoda "schudniecie-przytycie" (bo wiadomo, ze nie przybiore 100% masy miesniowej, zawsze cos przyjdzie tluszczu) czyli - przytyje do 79, potem spalam zalzmy 3kg waze 76 potem przytyje znowu do 79 spalam 2 i tak do momentu az osiagne [...]
[...] to mozliwe dzieki temu ze kregi w kregoslupie moga sie jeszcze rozwijac jak rowniez chrzastka w kolanach. Napiszcie co o tym myslicie, ja zamierzam sprobowac jest to ponoc w 100%naturalne i bezpieczne Ps.apropo osob, ktore mysla ze wzrost zalezy od genow to dlaczego zawsze jest tak ze syn jest wyzszy od ojca? a przeciez widac ze te mlode [...]
[...] materii): szybka przemiana materii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 110 Proszę o radę jaki zrobić pierwszy cykl na metanabolu. Zakupiłem 100 tabletek Methadendion 10 mg Global Labs, mam też już sylimarol. Zastanawiam się nad stalą dawką 2.5 tabletki dziennie. jak to brać ? Czy potrzebny mi będzie odblok [...]
